Sequence vznikla jako přímá odpověď na ztuhlost a svalovou dysbalanci způsobenou jednostrannou zátěží – ať už jde o celodenní sezení v kanceláři, nebo intenzivní běžecký trénink. Pomocí kompenzačního cvičení vrací tělo zpět do rovnováhy, a tím umožňuje podávat lepší sportovní výkon a pohodlí ve vlastním těle v každodenním životě.

mobilní masáž

V době, kdy svět stále více směřuje k digitalizaci, se lidský kontakt a dotek stávají vzácností. Masáž sice není lékem, ale nabízí prostor na chvíli zpomalit, ztišit mysl a hluboce se uvolnit. I to může být tím, co člověk potřebuje nejvíce. Atmosféru doplňuje relaxační hudba a vůně esenciálních olejů.

Sequence nabízí mobilní masáže, tedy masáže ve Vámi zvoleném prostředí – v kanceláři, doma nebo například na různých akcích. Široká škála technik je zvolena tak, aby si v ní každý mohl najít přesně to, co odpovídá jeho aktuálním potřebám.

  • Relaxační masáž je technika založená na pomalých, plynulých tazích, které postupně uvolňují i hlubší vrstvy svalů. Její pomalé tempo přiměje člověka společně s tělem uvolnit i mysl. 

  • Sportovní masáž je určena pro jedince, kteří chtějí své tělo připravit na fyzický výkon nebo podpořit regeneraci po sportovní aktivitě. Technika masáže se přizpůsobuje aktuálnímu cíli – před výkonem se využívají kratší, dynamičtější a mělčí hmaty pro nabuzení svalů, zatímco při regeneraci naopak hlubší techniky, které pomáhají uvolnit přetížení a podpořit zotavení.

  • Indická masáž hlavy se zaměřuje na oblast obličeje, hlavy, krku a šíje a provádí se v sedě. Jelikož se v těchto partiích často hromadí napětí, jejich uvolnění přináší pocit lehkosti, úlevy a hluboké relaxace.

  • Havajská masáž Lomi Lomi se vyznačuje dlouhými, plynulými hmaty, často prováděnými předloktím. Je inspirována havajskou tradicí a její rytmické tahy připomínají pohyb mořských vln. Navozuje pocit hlubokého uvolnění a celkové harmonie.

kompenzační cvičení

Sequence vychází z přesvědčení, že je význam kompenzačního cvičení podceňován. Během dne se totiž většina z nás nevyhne dlouhodobé statické tělesné zátěži – například při sezení u počítače – nebo opakujícím se pohybům při práci či sportu. A i v případě, že tomu tak není, může docházet k provádění běžných poloh a pohybů s nesprávným pohybovým vzorem (např. vtáčení kolen dovnitř nebo shrbené držení ramen).

V těchto situacích hraje důležitou roli právě kompenzační cvičení. To vychází z konkrétní činnosti či polohy, která může vést ke svalové nerovnováze, a doplňuje ji cíleným působením na pohybový aparát: protahuje zkrácené svaly, posiluje oslabené a uvolňuje přetížené.

Cílem je obnovit rovnováhu ve svalovém systému, předejít přetížení, a tím i vzniku bolestí.

sequence+

Přístup k databázi videí

o mně

Jmenuji se Alex, jsem studentka fyzioterapie a tradiční čínské medicíny a zároveň rekvalifikovaná masérka. Lidské tělo mě fascinuje, baví mě objevovat způsoby, jak ho udržet zdravé a funkční. Ve volném čase se ráda věnuji zpěvu. A přiznávám – velkou slabost mám také pro rychlá auta.